8 piante ideali per alleviare il disagio della menopausa

Come la pubertà, la menopausa è una fase chiave nella vita di un corpo, in cui le fluttuazioni degli ormoni a volte portano la loro parte di dolore, vampate di calore e disagio. In assenza di poter “curare” la causa, è possibile, però, alleviare alcuni di questi sintomi grazie alle piante.

è sotto forma di tisana che la maggior parte delle piante che vedremo possono essere consumate quotidianamente. Sono spesso disponibili anche come Complementi alimentari in capsule. Questo articolo sarà anche un’opportunità separare il vero dal falso piante cosiddette «miracolose».

Se costituiscono stimolo per combattere i disagi della menopausa, ma non sostituiscono il parere di un operatore sanitario. Anche gli organismi hanno il loro funzionamento, possono esserlo anche gli effetti e l’efficacia di questi rimedi variano da persona a persona.

1. Foglie di lampone

Nota per essere la pianta femminile per eccellenza, la foglia di lampone fornisce i suoi benefici a tutte le età, dalla pubertà. Oltre ad essere efficace contro i dolori mestruali, aiuta regolare le fluttuazioni ormonali prima e durante la menopausa. Questa pianta garantisce anche la buona salute dell’utero.

2. Tè verde

A volte non devi andare lontano per trovare le cose giuste! Un semplice tè verde può fare il trucco in alcuni casi. In effetti è noto per lotta contro l’indebolimento delle ossa durante questo periodo. Sembra che il tè verde sia anche efficace per far fronte più facilmente aumento di peso. Per prevenire l’insonnia, promuove tè senza teina.

3. Cohosh nero

IlOrganizzazione mondiale della Sanità ha riconosciuto i suoi effetti benefici, soprattutto nei casi di menopausa precoce, per combattere i disturbi dell’umore, vampate di calore e problemi di sonno. Inoltre, consentirebbe anche alleviare la secchezza vaginale. Fai attenzione, però: dovrebbe essere evitato se hai problemi al fegato o alla pressione sanguigna.

4. Erba di San Giovanni

In generale, l’erba di San Giovanni è nota per migliorare l’umore e alleviare i sintomi dell’ansia. Ma con la precedente pianta formano un potente duo nella lotta contro gli effetti perversi della menopausa. Sbalzi d’umore, morale nei calzini… Questi sono gli obiettivi principali di questi due stabilimenti.