Tutti: 8 virtù e benefici sconosciuti
L’aglio è ricco di vitamine A, B, C ed E, antiossidanti, calcio, potassio, zinco, selenio, ma anche allicina (un potentissimo antibiotico naturale). Questo superfood è anche un nutraceutico (cibo-droga), quindi l’aglio non è più riservato agli attacchi dei vampiri! Scopri le 8 virtù e benefici dell’aglio fresco per la salute.
1. Proprietà antitumorali
Diversi studi epidemiologici indicano un ridotto rischio di cancro grazie all’elevato consumo di aglio. L’aglio ridurrebbe del 30% il rischio di cancro del colon-retto e del 50% il rischio di cancro allo stomaco, ma anche alla gola, all’esofago e alle ovaie. Aumenterebbe anche il tasso di combattività del sistema immunitario e lo aiuterebbe a combattere le cellule tumorali.
2. Combatti l’acne
Grazie alle sue proprietà antisettiche e antibatteriche, l’aglio previene le infiammazioni cutanee. Pieno di antiossidanti, uccide i batteri che causano grande. Applicare uno spicchio d’aglio direttamente sulla pelle!
3. Buono per il cuore
Il consumo di aglio combatterebbe il colesterolo cattivo e ridurrebbe i livelli di trigliceridi nel sangue. Pertanto, è un alleato indiretto del cuore, perché le sue virtù tengono lontane le malattie cardiovascolari. Aumenta anche la fluidità del sangue, che riduce la formazione di coaguli che possono ostruire vene e arterie.
4. Rafforza il sistema immunitario
Come affermato sopra, l’aglio è un’importante fonte di antiossidanti. Questi distruggono i radicali liberi (molecole di ossigeno che distruggono le nostre cellule sane) e supportano il nostro sistema immunitario. Per questo motivo è consigliato a persone che soffrono di malattie autoimmuni come il diabete di tipo 1.
5. Poche calorie
L’aglio fa bene alla linea! Aumenta il metabolismo e aiuta a bruciare più calorie. L’aglio segnala anche la sazietà nel cervello, rendendolo il soppressore dell’appetito ideale. Ma attenzione, devi includerlo nella tua dieta senza abusarne! A dosi troppo elevate, l’aglio può causare indigestione, diarrea e alitosi.
6. Nutre capelli e unghie
L’aglio combatte la forfora e la caduta dei capelli grazie al suo concentrato di allicina. E per rafforzare e aiutare le unghie danneggiate a ricrescere, strofinale delicatamente con l’aglio. Risultato immediato: unghie lucide!
7. Rimuovere le verruche
Efficace contro le verruche, basta strofinare la verruca con uno spicchio d’aglio senza toccare la pelle circostante. Ripetere l’azione ogni giorno finché non scompare.
8. Un vermifugo naturale
L’aglio è stato a lungo usato come antiparassitario naturale. Entrambi presenti nella pianta, lo zolfo e l’allicina sono fatali per i vermi intestinali.
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Fonti : Feminbio, Doctorgoodfood
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