Terapia del giardinaggio contro il burnout: il giardinaggio per il tuo benessere

Circa il 36% dei dipendenti afferma di aver già sofferto di burnout durante la propria carriera. Gli operatori sanitari si concentrano sempre di più su questa patologia, purtroppo sempre più frequente. Vari metodi possono essere messi in atto per ridurre lo stress cronico. Tuttavia, è stato scoperto che il giardinaggio può avere alcune virtù terapeutiche che poche persone conoscono. Certo, sappiamo già che il giardinaggio è un’attività mentalmente calma, ma può anche curare lo stress. Scopri con noi la terapia del giardinaggio.

terapia del giardino

A prima vista, può sembrare una follia essere curati solo con il giardinaggio. Ma se ci pensi un po’, può essere spiegato. Innanzitutto, il giardinaggio è un’attività all’aperto, quindi i sensi del corpo vengono stimolati. Inoltre, prendersi cura delle piante aumenta l’autostima, poiché crea un senso di realizzazione. Questo può quindi rassicurare la persona che sta lottando per raggiungere gli obiettivi che gli sono stati assegnati. Pertanto, la persona prossima all’esaurimento riacquista gradualmente la fiducia in se stessa. Questa attività è ancora più vantaggiosa se praticata in gruppo. In effetti, rafforza anche i contatti sociali.

Dove si pratica la terapia del giardino?

Nelle aziende c’è sempre più spazio per il giardinaggio, sia sui tetti che negli spazi convertiti in frutteti. I manager lo sanno bene: un dipendente meno stressato sarà più felice di venire al lavoro e quindi più produttivo.

Le persone che lavorano nel settore sanitario a volte usano la terapia del giardino. I loro lavori difficili possono dare loro la sensazione di non avere successo, di non compiere la loro missione. D’ora in poi, alcune strutture sanitarie offrono quindi giardini paesaggistici per contrastare l’esaurimento emotivo, ridurre l’impressione di lavoro disumanizzato e restituire una certa sensibilità al personale. I risultati non sono stati ritardati! In effetti, gli studi hanno dimostrato che il personale sanitario si sente rinfrescato, ottimista e meno negativo.

La pratica del giardinaggio permette di mettere da parte le differenze socioeconomiche a favore dello scambio attorno ad un’attività che diventa una vera passione. Permette di rilasciare la pressione e ridurre il carico emotivo che può riflettersi nella vita familiare.

Grazie ai risultati di numerosi studi, gli orti terapeutici si stanno diffondendo sempre di più nelle città. Inoltre, inizia a emergere un settore sulla prevenzione dell’esaurimento attraverso la meditazione vegetale e il sostegno alla creazione del proprio giardino terapeutico. Tutto giardinaggio!

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