5 consigli per evitare di farti male in giardino
Quando esce il sole, gli amanti della natura si precipitano in giardino per curare il loro orto, fiori, siepi e persino alberi. Sebbene il giardinaggio sia un’attività che molti considerano relax, è più fisica di quanto sembri. Tagli, colpi di calore o dolori muscolari solo per citare alcuni dei potenziali rischi, il giardinaggio richiede una certa preparazione. Ecco 5 consigli per evitare di danneggiare il tuo giardino.
1) Preparati fisicamente
Potrebbe farti sorridere, ma quando pianifichi una buona sessione di giardinaggio è un po’ come fare sport: devi farlo scaldare ! Questo dovrebbe essere fatto delicatamente, iniziare con una breve camminata di 10 minuti, quindi allungare per 30 secondi per posizione.
2) attrezzarsi bene
Piccole ferite sono comuni nel giardino. Si possono tagliare rami o spine. Ricordati di portare sempre con te guanti da giardinaggio per manipolare le tue piante. Se poti le siepi, ad esempio, pensa anche tu occhiali protettivi. In questo modo eviterai proiezioni che possono ferire gravemente. Se devi camminare tra rovi o cespugli chiari, fai attenzione a pantalone della foresta che eviterà tagli, perché le piante spinose che catturano le caviglie, non sono proprio piacevoli. Ad esempio, il marchio Engelbert Strauss è noto per offrire una gamma di pantaloni resistenti al taglio. Infine, in cappello in estate può essere fondamentale evitare i colpi di sole.
3) Adottare le posizioni corrette
Il mal di schiena è uno dei dolori più comuni quando si parla di giardinaggio. Infatti, nella foga del momento, non sempre pensiamo a quale postura adottare. allora pensa tieni la schiena dritta e dentro piegare le ginocchia. Preferiresti sederti completamente in ginocchio per lavorare piuttosto che avere la schiena arrotondata, inclinata verso il basso. Quando trasporti carichi pesanti, piega di nuovo le ginocchia in modo da non lavorare a distanza.
4) Usa gli strumenti giusti
Gli strumenti giusti per ogni utilizzo in giardino riducono il rischio di lesioni. quindi noi organizza i tuoi strumenti, ci prendiamo cura e smaltiamo gli utensili rotti. Una maniglia troppo corta e rischi di ribaltarti e cadere. Un tosaerba disfunzionale e rischi di tagliarti.
5) Prenditi il tuo tempo
Il giardinaggio è un momento a sé stante. Quindi prenditi del tempo per ascoltare la natura, ma anche il tuo corpo. Ricordati di idratarti regolarmente, sdraiarsi di tanto in tanto e cambiare posizione più spesso possibile. È meglio saltare una stagione di semina che farsi male. Il tuo corpo ti ringrazierà e potrai continuare a fare la tua attività preferita negli anni a venire!
