Terapia de jardinería contra el burnout: jardinería para tu bienestar

Alrededor del 36% de los empleados dicen que han sufrido ya un burnout durante su carrera. Los profesionales sanitarios se centran cada vez más en esta patología, por desgracia cada vez más frecuente. Se pueden poner en marcha varios métodos para reducir el estrés crónico. Sin embargo, se ha descubierto que la jardinería puede tener ciertas virtudes terapéuticas que poca gente conoce. Por supuesto, ya sabemos que la jardinería es una actividad mentalmente tranquila, pero también puede tratar el estrés. Descubre la terapia de jardinería con nosotros.

terapia de jardín

A primera vista, puede parecer algo loco curarse sólo con la jardinería. Pero cuando piensas un poco, puede explicarse. En primer lugar, la jardinería es una actividad al aire libre, por lo que se estimulan los sentidos del cuerpo. Además, el cuidado de las plantas aumenta la autoestima, ya que crea una sensación de realización. Esto puede, por tanto, tranquilizar a la persona que está luchando para alcanzar los objetivos que se le han dado. Por tanto, la persona cercana a un agotamiento recupera gradualmente la confianza en sí misma. Esta actividad es aún más beneficiosa si se practica en grupo. De hecho, también refuerza los contactos sociales.

¿Dónde se practica la terapia de jardinería?

Cada vez hay más espacio de jardinería en las empresas, ya sea en azoteas o espacios reconvertidos en huertos. Los directivos lo saben bien: un empleado menos estresado será más feliz de venir a trabajar y, por tanto, será más productivo.

Las personas que trabajan en el sector de la salud a veces utilizan la terapia de jardinería. Sus trabajos difíciles pueden darles la sensación de no tener éxito, de no cumplir su misión. A partir de ahora, ciertos establecimientos sanitarios ofrecen, pues, jardines ajardinados para contrarrestar el agotamiento emocional, reducir la impresión de trabajo deshumanizado y recuperar cierta sensibilidad al personal. ¡Los resultados no se hicieron esperar! De hecho, los estudios han demostrado que el personal sanitario se siente refrescado, optimista y menos negativo.

consejos de jardinería de jardinero
Créditos: robbrownaustralia / Pixabay

La práctica de la jardinería permite dejar de lado las diferencias socioeconómicas a favor del intercambio en torno a una actividad que se convierte en una auténtica pasión. Permite liberar la presión y reducir la carga emocional que puede reflejarse en la vida familiar.

Gracias a los resultados de numerosos estudios, los jardines terapéuticos se están extendiendo cada vez más a las ciudades. Además, comienza a surgir un sector sobre la prevención del agotamiento mediante la meditación vegetal y el soporte a la creación de un jardín terapéutico propio. ¡Todo de jardinería!

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Originally posted 2022-01-14 21:21:09.

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