Terapia de jardín contra el agotamiento: la jardinería para su bienestar

Alrededor del 36% de los empleados dicen que ya han sufrido un agotamiento durante su carrera. Los profesionales de la salud se ocupan cada vez más de esta patología, que lamentablemente es cada vez más frecuente. Se pueden poner en práctica varios métodos para reducir el estrés crónico. Sin embargo, se ha descubierto que la jardinería puede tener ciertas virtudes terapéuticas que pocas personas conocen. Por supuesto, ya sabemos que la jardinería es una actividad de descanso mental, pero también puede tratar el estrés. Descubra la terapia de jardín con nosotros.

Terapia de jardín

A primera vista, puede parecer un poco loco cuidarse sólo con la jardinería. Pero cuando se piensa en ello, se puede explicar. En primer lugar, la jardinería es una actividad al aire libre, que estimula los sentidos del cuerpo. Además, el cuidado de las plantas aumenta la autoestima, porque crea una sensación de logro. Por lo tanto, puede tranquilizar a la persona que está luchando por alcanzar los objetivos que se le han dado. Por lo tanto, la persona cercana al agotamiento recupera gradualmente la confianza en sí misma. Esta actividad es aún más beneficiosa cuando se practica en grupo. De hecho, también refuerza los contactos sociales.

¿Dónde se practica la terapia de jardín?

Las personas que trabajan en el sector de la salud a veces utilizan la terapia de jardín. Sus trabajos difíciles pueden hacerlos sentir que no tienen éxito, que no cumplen su misión. Algunas instituciones de atención de la salud ofrecen ahora jardines diseñados para contrarrestar el agotamiento emocional, reducir la impresión de trabajo deshumanizado y devolver cierta sensibilidad al personal. ¡Los resultados no tardaron en llegar! De hecho, los estudios han demostrado que el personal sanitario se siente renovado, optimista y menos negativo.

Créditos: robbrownaustralia Pixabay

La práctica de la jardinería permite dejar de lado las diferencias socioeconómicas en favor de un intercambio en torno a una actividad que se convierte en una verdadera pasión. Permite relajar la presión y reducir la carga emocional que puede reflejarse en la vida familiar.

Gracias a los resultados de numerosos estudios realizados, los jardines terapéuticos se extienden cada vez más en la ciudad. Además, empieza a surgir un sector sobre la prevención del agotamiento a través de la meditación vegetal y el acompañamiento de la creación de un jardín terapéutico propio. ¡Todos al jardín!

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