Rimedi naturali a base di erbe per essere ben armati quest’inverno

L’inverno si avvicina e come ogni anno è meglio preparare il corpo ad affrontare il freddo più o meno gelido a seconda delle regioni. Proteggere le piante del tuo giardino è una buona cosa, ma dovrai anche proteggerti ed essere al meglio! Questo è un bene, perché le piante medicinali hanno molte cose buone da offrirti. Cerchiamo di essere generosi e benevoli con la natura e lei ci ricompenserà bene. E poi dare una piccola spinta al tuo sistema immunitario ti farà solo bene! Addio rinofaringite, influenza, gastro e altri bassi livelli di energia e morale, e ciao alle meravigliose piante. Scopri i rimedi naturali a base di erbe per essere ben armati quest’inverno!

1) Includi aglio, curcuma e altre erbe nei tuoi pasti

La salute è prima di tutto Stile di vita. Nella tua dieta scegli frutta e verdura biologica al posto dei piatti pronti o della pasta a cottura rapida. Non solo avrà un sapore migliore, ma è più importante per la tua salute. La scelta dei condimenti è ampia. Per esempio, tutti è un eccellente antibiotico naturale. Condisce i suoi piatti con aglio fresco tutti i giorni, ma anche con Curcuma i cui meriti non devono più essere dimostrati.

E per fare scorta di vitamine, non dimenticare semi germinati da aggiungere alle tue insalate! Forniscono nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del corpo.

2) Ricarica

Conosci i vantaggi di acerola ? Solitamente assunta in compresse, l’acerola è un integratore alimentare ricco di vitamina C Ti aiuta sicuramente a sentirti meglio. Lo stato generale del tuo corpo si ravviva in un istante. La vitamina C lo è uno degli antivirali più efficaci, Da consumare senza moderazione. lascia spazio a agrumi come clementine, limoni, arance, pompelmi, kiwi e altri frutti rossi per il loro alto contenuto di vitamina C.

Ma puoi anche scegliere prezzemolo fresco (l’alimento che contiene più vitamina C al mondo), così come Pepe (preferibilmente crudi), spinaci, cavoli verdi o cime di rapa. Scegli sempre la tua frutta e verdura fresca! Il succo d’arancia industriale non vale niente…

3) Oli essenziali

Hai il naso molto chiuso? olio essenziale di eucalipto È tuo amico. Le sue proprietà antivirali ed espettoranti sono incredibili! Basta mescolare 1-3 gocce con olio verdura quindi aggiungere 3 gocce di ravintsara. Quindi, massaggia il petto, la schiena e la pianta dei piedi. Ti sentirai subito meglio!

olio essenziale di melaleuca è super efficace in caso di mal di gola. Mescolare due gocce con un po’ Miele quindi tienilo in bocca per un po’ e ingoialo. Ripetere due o tre volte durante il giorno.

E poi, come detto sopra, una vita sana è essenziale. Dormire a sufficienza, fare esercizio, ventila la tua casa aprendo le finestre per qualche minuto anche se fa freddo e il tuo corpo ti ringrazierà!

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