Remedios de hierbas naturales para estar bien armados este invierno

El invierno se acerca y como cada año es mejor preparar el cuerpo para afrontar el frío más o menos glacial según la región. Proteger las plantas de tu jardín es una buena cosa, ¡pero también tendrás que protegerte y estar al máximo! Esto es bueno, porque las plantas medicinales tienen muchas cosas buenas que ofrecerte. Seamos generosos y benévolos con la naturaleza y ella nos recompensará bien. ¡Y entonces, dar un poco de impulso a tu sistema inmunitario sólo te hará bien! Adiós rinofaringitis, gripe, gastro y otras bajas energéticas y morales, y hola en las plantas maravillosas. ¡Descubre los remedios a base de hierbas naturales para estar bien armado este invierno!

1) Incluya ajo, cúrcuma y otras hierbas en sus comidas

La salud es lo primero estilo de vida. En su dieta, prefiera las frutas y verduras orgánicas en lugar de comidas preparadas o pasta de cocción rápida. No sólo tendrá mejor gusto, sino que es más importante para su salud. La elección de condimentos es amplia. Por ejemplo, All es un excelente antibiótico natural. Aliña sus platos con ajo fresco todos los días, pero también con cúrcuma cuyos méritos ya no deben demostrarse.

Y para abastecerse de vitaminas, no se olvide semillas germinadas para añadir a tus ensaladas! Aportan nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

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2) Recargar

Conoces los beneficios de acerola ? Generalmente tomada en forma de tableta, la acerola es un complemento alimenticio rico en vitamina C que sin duda ayuda a sentirse mejor. El estado general de su cuerpo se anima en un instante. La vitamina C es uno de los antivirales más efectivos, Para consumir sin moderación. Deja espacio para cítricos como clementinas, limones, naranjas, pomelo, kiwis y otros frutos rojos por su alto contenido en vitamina C.

Pero también puedes optar por perejil fresco (el alimento que contiene más vitamina C del mundo), así como pimienta (preferiblemente crudo), espinacas, col verde o nabos. ¡Elige siempre tus frutas y verduras frescas! El zumo de naranja industrial no vale nada…

naranja
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3) Aceites esenciales

¿Tienes la nariz demasiado congestionada? Aceite esencial de eucalipto es tu amigo. ¡Sus propiedades antivirales y expectorantes son sorprendentes! Basta con mezclar 1-3 gotas con aceite vegetal después añadir 3 gotas de ravintsara. A continuación, haga un masaje en el pecho, la espalda y las plantas de los pies. ¡Te sentirás mejor enseguida!

Aceite esencial del árbol del té es super eficaz son dolor de garganta. Mezclar dos gotas con un poco miel después guardar en la boca un rato y tragarlo. Repita dos o tres veces durante el día.

Y después, como se ha dicho más arriba, una vida sana es esencial. Dormir lo suficiente, hacer ejercicio, ventila tu hogar abriendo las ventanas durante unos minutos aunque haga frío y ¡tu cuerpo te lo agradecerá!

té
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