Octubre: descubre frutas y verduras de temporada

En octubre existen más verduras que frutas disponibles. Llenas de vitaminas, te permitirán reposar frente al frío que se avecina. Además, estas frutas y verduras de otoño le aportarán sus colores vivos para evitar la mina gris del invierno! La suavidad del brezo, el bosque y las hojas crepitantes se unen para hacer esta estación lo más cálida posible. Y entonces nunca dejaremos de repetir que es importante comer frutas y verduras de temporada. Para ayudarle, aquí tiene el calendario de frutas y verduras para disfrutar en octubre.

Verduras de octubre:

  • All
  • Alcachofa
  • Berenjena
  • Remolacha
  • acelgas
  • Brócolo
  • calabacín
  • Zanahoria
  • Apio
  • Coliflor
  • Col
  • coles de Bruselas
  • Pepino
  • Calabacín
  • calabacín
  • Creciente
  • Escarola
  • Espinacas
  • Hinojo
  • judía verde
  • Lechuga
  • Pero
  • Nabo
  • Cebolla
  • Pastinaca
  • Puerro
  • Patata
  • Calabaza
  • Rave
  • Ensalada
  • Salsifí
  • Alcachofa de Jerusalén
Créditos: skeeze / Pixabay

Los frutos de octubre:

  • Plátano
  • castaña
  • Membrillo
  • Limón
  • Fig
  • Frambuesa
  • mora
  • Arándano
  • Avellana
  • Frutos secos
  • Pera
  • manzana
  • Ciruela
  • ciruela
  • uva
  • Tomate
castaña
Créditos: jackmac34 / Pixabay

Cereales de octubre:

  • Soja
  • Pero
  • Arroz
  • Sorgo
soja
Créditos: bigfatcat / Pixabay

¿Lo sabías? : para una calabaza llena de sabor y sabrosa, es absolutamente necesario esperar hasta que lleguen a su madurez. Sabemos que han llegado a la madurez cuando ellos mostrar los primeros signos de debilidad : así es él hora de recogerlos. Así que si las hojas se empiezan a volver amarillas, los tallos se secan o el pedúnculo parece más frágil, ¡ahora ya sabes qué hacer!

Fuentes: Greenpeace, Odelices, Doctorgoodfood

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