Menta: beneficios y virtudes

La menta es un elemento básico del jardín aromático. No sólo su fragancia y sabor es exquisito, sino que también ofrece muchas virtudes. De hecho, según cómo se consuma, la menta aporta distintos beneficios. Así, ya sea en forma de aceite esencial, nata o incluso en forma de infusión, descubre las virtudes y beneficios de la menta.

Los diferentes menques

La menta es una planta herbácea que puede medir hasta 80 cm de altura. Es mejor sembrar en primavera y cosecharlo en verano. La menta se reconoce fácilmente por sus hojas verdes de forma ovalada que desprenden un olor fresco. La menta se consume a menudo en forma de té, pero también se utiliza en la cocina para sazonar los platos.

En cuanto a la menta, es muy rica en mentol. Es esta sustancia la que da el efecto de frescura. Sus hojas son parecidas a la menta clásica, pero su color es más oscuro.

Crédito: Elvan Emurla / iStock

Los beneficios de la menta

La menta ofrece muchos beneficios en todas sus formas. En primer lugar, tiene virtudes Analgésico de cuyo mentol está hecho. Se utiliza externamente en la piel, relaja las articulaciones o calma las picaduras de insectos.

Vasoconstrictor, la menta es eficaz en caso de «pequeñas enfermedades» como la sinusitis o la rinitis. Limpia las vías respiratorias y por tanto reduce la congestión de las mucosas.

En forma de infusión, será muy eficaz contra los dolores de estómago y facilitará la digestión estimulando la secreción biliar. Cuando se comen frescas, las hojas de menta también mejoran el trabajo de las vías urinarias.

Por último, este aromático contiene muchos antioxidantes sobre todo gracias a las vitaminas C, E y betacaroteno presentes.

De hecho, la lista es larga. La menta también ayuda con la función hepática para ayudar a la digestión. Ella alivia también cuero cabelludo así como piel gracias a las propiedades refrescantes y curativas que ofrece.

Contraindicaciones

Consumida en dosis elevadas, la menta provoca dolores de cabeza, a veces problemas digestivos o incluso un aumento de la presión arterial. Las infusiones de hierbas y otras infusiones de menta no se recomiendan para niños menores de 5 años.

Además, si recomienda el uso de aceite esencial de menta, debe saber que debe excluirse para niños menores de 12 años. Como muchos aceites esenciales, no debe utilizarse puro ya que esto podría causar quemaduras. Siempre debes hacerlo diluir en un aceite neutro.

Originally posted 2022-01-11 14:09:29.

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