Lúpulo: los beneficios y virtudes de este antiestrés natural
El lúpulo deriva su notoriedad de su uso en la fermentación de la cerveza. ¡Y sin embargo, ésta no es su única función! El lúpulo tiene muchos beneficios y virtudes. Sus propiedades naturales contra el estrés son muy efectivas. Además, los griegos y los romanos ya utilizaban su amargura para tratar problemas digestivos o trastornos intestinales. El lúpulo todavía se utiliza en la medicina china hoy en día y Medicina ayurvédica para el insomnio, la artritis y el dolor muscular. En Europa, el lúpulo se utiliza principalmente como sedante. Descubre todos sus beneficios.
¿Cuándo utilizar el lúpulo?
El lúpulo es eficaz en el tratamiento de muchas patologías y diversos trastornos:
- Trastornos del sueño, ansiedad e inquietud : En forma de aceite esencial o té de hierbas, ayuda a acelerar el sueño.
- Menopausia : Los estudios han demostrado que esta planta tendría una influencia sobre los estrógenos. El lúpulo podría reducir algunos efectos de la menopausia tales como los sofocos.
- problemas dentales : Se utiliza como colutorio bucal o como pastilla de fusión, el extracto de lúpulo podría retrasar la formación de placa dental y así reducir el riesgo de caries e inflamación de las encías
¿Cómo preparar el lúpulo?
Para relajarse:
Aparte de la cerveza, la mejor manera de consumir lúpulo es prepararlo en forma de té de hierbas o decocción. Este método permite extraer a los agentes activos de las partes duras de la planta como las raíces. Para ello, sumerja la planta en agua fría y llévela a ebullición. Filtrar y beber tan pronto como la preparación se haya enfriado.
Para los tés de hierbas, el proceso es diferente, puesto que la parte tierna de la planta se sumerge en el agua sólo cuando está caliente o hirviendo.
Por último, por los conos de la planta (o estróviles), se puede utilizar una tisana o una decocción.
Este té de hierbas es especialmente para los amantes de los gustos amargos, incluso muy amargos…
Para calmar el cuerpo:
- Sumerge una cucharadita de polvo de lúpulo en un vaso pequeño de agua
Contra el estrés, la inquietud o los trastornos del sueño:
- Mezcla una cucharada de lúpulo con 250 ml de agua y bebe 2-3 tazas diarias
- Tomar 1 ml a 2 ml de tintura de lúpulo hasta 3 veces al día
- Tomar de 1 a 2 cápsulas por la mañana y por la noche
- Coloque un bolsillo de estróbilos en la almohada
También es posible coger a baño de lúpulo. Es una técnica igual de eficaz. Coloque los estróbilos secos en una bolsa pequeña y colóquelos en el agua del baño. También puedes frotarte con él.
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