Los remedios naturales a base de hierbas estarán bien armados este invierno

El invierno se está acercando y como cada año, es mejor preparar el cuerpo para enfrentar el frío más o menos congelante dependiendo de la región. Proteger las plantas de tu jardín es algo bueno, pero también tendrás que protegerte a ti mismo y estar en tu mejor momento. Eso es bueno, porque las plantas medicinales tienen muchas cosas buenas que ofrecerte. Seamos generosos y amables con la naturaleza y ella nos lo pagará bien. Y luego darle un pequeño impulso a tu sistema inmunológico sólo te hará bien. Adiehino-faringitis, gripe, gastro y otras caídas en el tono y la moral, y hola a las plantas maravillosas. Descubre los remedios naturales de hierbas para estar bien armado este invierno!

Resumen

  • 1) Incorpora ajo, cúrcuma y otras plantas en tus comidas
  • 2) Llénese de energía
  • 3) Aceites esenciales

1) Incorpore ajo, cúrcuma y otras plantas en sus comidas

La salud requiere en primer lugar un estilo de vida saludable . En su dieta, elija frutas y verduras orgánicas en lugar de comidas preparadas o pastas de cocción rápida. No sólo sabrá mejor, sino que también será mejor para su salud. La elección de condimentos es amplia. Por ejemplo, el ajo es un excelente antibiótico natural . Sazone sus platos diariamente con ajo fresco, pero también con cúrcuma cuyos méritos ya no están por demostrar.

Y para llenarse de vitaminas, no olvides las semillas germinadas para añadir a tus ensaladas! Proporcionan nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.

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2) Llénese de energía

¿Conoces los beneficios de la acerola ? Normalmente se toma en forma de pastillas, la acerola es un suplemento alimenticio rico en vitamina C que sin duda ayuda a sentirse mejor. La vitamina C es uno de los medicamentos antivirales más eficaces , que se debe tomar sin moderación. Abran paso a los cítricos como clementinas, limones, naranjas, pomelos, kiwis y otras frutas rojas por su alto contenido en vitamina C.

Pero también se puede optar por perejil fresco (el alimento que más vitamina C contiene en el mundo), así como por pimienta (preferiblemente cruda), espinacas, col rizada o nabos. ¡Siempre elige tus frutas y verduras frescas! El zumo de naranja industrial es realmente inútil…

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3) Aceites esenciales

¿Está tu nariz demasiado congestionada? El aceite esencial de eucalipto es tu amigo. ¡Sus propiedades antivirales y expectorantes son increíbles! Sólo hay que mezclar de 1 a 3 gotas en el aceite vegetal y luego añadir 3 gotas de ravintsara. Luego masajea tu torso, tu espalda y las plantas de los pies. ¡Se sentirá mejor inmediatamente!

El aceite esencial del árbol del té es súper efectivo para el dolor de garganta. Mezcla dos gotas con un poco de miel y luego mantenlo en tu boca por un tiempo y trágalo. Repita dos o tres veces durante el día.

Y luego, como se dijo anteriormente, la higiene de la vida es primordial . Duerme lo suficiente, haz algo de deporte, ventila tu casa abriendo las ventanas unos minutos aunque haga frío y tu cuerpo te lo agradecerá !

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