Los beneficios y virtudes de las hojas de frambuesa

Por lo general, agradecemos la frambuesa por estos pequeños frutos rojos sabrosos que nos permite cosechar. Pero parece que las frambuesas no son los únicos beneficios que pueden sacarse de este arbusto fructífero. Efectivamente, aunque menos golosas, sus hojas también son aptas para el consumo en forma de té de hierbas, cuyas virtudes se conocen desde hace siglos…

Numerosas cualidades nutricionales

Para empezar, el punto fuerte de las hojas de frambuesa está sin duda en su contenido antioxidante. Los polifenoles de esta naturaleza son numerosos en su composición: ácido elágico, flavonoides, taninos… Todos estos elementos contribuyen a la retrasando el envejecimiento células, y por tanto a la buena salud del cuerpo humano.

Además, estos antioxidantes contribuirían a la destrucción de determinadas células cancerosas. Aunque esto todavía debe determinarse por los científicos, lo cierto es que este elemento es alentador. Y de todos modos, no es el único activo que la hoja de la frambuesa se esconde en su manga…

A lo que acabamos de mencionar, hay que añadir, efectivamente, otras cualidades. el potasio, hierro, zinc y magnesio forman parte, por ejemplo. ¿Qué ayuda tener un cuerpo (y un corazón) en forma. Y si añadimos la presencia de vitaminas B y C, tenemos todos los argumentos adecuados para adentrarnos en la hoja de frambuesa!

infusión de hojas de frambuesa
Créditos: iStock / HeikeRau

Un aliado del cuerpo femenino

Pero si hay una zona en la que la hoja de frambuesa ha sido útil y alabada durante generaciones, es la del organismo femenino. Se encuentra en una serie de consejos para remediar dolor menstrual y los problemas de fertilidad. También se aconseja beberlo hacia el final de la embarazo (a partir del segundo trimestre). Pero tenga cuidado en este caso: ¡es mejor consumirlo con la aprobación de un especialista en salud!

Para entrar en más detalle, resulta que estas hojas lo permitenequilibrar las hormonas y ciclos menstruales, contribuyen a la útero sano y la reducción de ciertos síntomas de síndrome premenstrual. Y en cuanto al embarazo, su acción sobre el cuerpo reduciría las náuseas y las hemorroides, y tonificaría músculos como el periné que se utilizan durante el parto.

planta de España infusión de fruta de frambuesa
©Unsplash

¿Cómo consumirlos?

El renovado interés por las plantas y sus virtudes que podemos observar en los últimos años ha hecho que cada vez sea más fácil encontrarlas. El farmacias son una apuesta segura para obtener hojas de frambuesa y conocer la dosis que necesita. De lo contrario, es muy posible obtener una herbolarios y en tiendas ecológicas.

La mayoría de las veces se comen hojas de frambuesa en forma de té de hierbas, dejar reposar durante diez minutos. Nota, en Consumo excesivo puede causar diarrea! Por el contrario, en caso de estreñimiento, este té de hierbas puede infusionarse durante veinte minutos para ofrecer sus beneficios. También puedes consumir el cápsulas de hojas de frambuesa.

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Originally posted 2022-01-16 04:34:11.

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