Los beneficios y virtudes de las hojas de frambuesa

En general, las frambuesas son apreciadas por las sabrosas bayas rojas que nos permiten cosechar. Pero parece que las frambuesas no son los únicos beneficios que podemos obtener de este arbusto frutal. En efecto, aunque menos codiciosas, sus hojas son también aptas para el consumo en forma de té de hierbas, cuyas virtudes son conocidas desde hace siglos…

Resumen

  • Calidades nutricionales en número
  • Un aliado del cuerpo femenino
  • <¿Cómo consumirlos?

Cualidades nutricionales en número

Para empezar, la fuerza de las hojas de frambuesa es, sin duda, su contenido en antioxidantes . Los polifenoles de esta naturaleza están presentes en número en su composición: ácido elágico, flavonoides, taninos… Todos estos elementos contribuyen a retardar el envejecimiento de las células, y por lo tanto a la buena salud del cuerpo humano.

Además, estos antioxidantes contribuirían a la destrucción de ciertas células cancerígenas . Aunque esto aún no ha sido determinado por los científicos, es alentador. Y de todos modos, no es la única carta de triunfo que la hoja de frambuesa esconde en su manga…

A lo que acabamos de mencionar, debemos añadir otras cualidades. Por ejemplo, el potasio , el hierro, el zinc y el magnesio . Esto ayuda a tener un cuerpo (y un corazón) en forma. Y si añadimos la presencia de vitaminas B y C , ¡tenemos todos los argumentos correctos para entrar en la hoja de frambuesa!

Créditos: iStock HeikeRau

Un aliado del cuerpo femenino

Pero si hay un área en la que la hoja de frambuesa ha sido útil y alabada durante generaciones, es la del organismo femenino. Se puede encontrar en muchos consejos para el dolor menstrual y los problemas de fertilidad . También es aconsejable beber hacia el final del embarazo (a partir del segundo trimestre). Pero cuidado en este caso: ¡es mejor consumirlo con la aprobación de un especialista de la salud!

Para entrar en más detalle, resulta que estas hojas permiten equilibrar las hormonas y los ciclos menstruales, contribuir a la buena salud del útero y a la reducción de algunos síntomas del síndrome premenstrual . Y en cuanto al embarazo, su acción sobre el cuerpo reduciría las náuseas y las hemorroides , y tonificaría los músculos como el perineo que están sujetos a estrés durante el parto.

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¿Cómo consumirlos?

El renovado interés por las plantas y sus virtudes que podemos observar en los últimos años hace que sea cada vez más fácil encontrarlas. Las farmacias son un buen lugar para comprar hojas de frambuesa y saber la dosis que necesitas. De lo contrario, es muy posible conseguir algunos de los herbolarios y tiendas orgánicas.

La mayoría de las veces, las hojas de frambuesa se consumen en forma de té de hierbas , que se deja en infusión durante unos diez minutos. Cuidado, el consumo excesivo puede provocar diarrea! Por el contrario, en caso de estreñimiento, esta tisana puede ser infundida durante unos veinte minutos para proporcionar sus beneficios. También puedes consumir la hoja de frambuesa en cápsulas .

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