Quali sono i benefici del basilico?

Viene usato il più delle volte come condimento, un ruolo che svolge meravigliosamente. Vero alimento base della grande famiglia delle piante aromatiche, il basilico può essere utilizzato anche per creare piatti interi come il pesto. Ma quali sono esattamente gli effetti benefici che può apportare al nostro organismo? Porta questa gustosa pianta originaria dell’Asia meridionale.

Una pianta conosciuta da secoli

Il basilico è, infatti, una delle piante il più vecchio che gli uomini sanno. Ben presto si consolidò e nel corso dei secoli molte varietà sono state scoperte e coltivate. Tra il basilico viola, il basilico, limone, cannella, menta, anice o basilico tailandese, c’è un moltitudine di varietà per soddisfare tutti i gusti e non stancarsi mai.

Oggi il basilico è un pianta aromatica prima di essere medicinale. E non importa la varietà quando si tratta dei benefici finali di questa pianta, rimangono gli stessi. Lo usiamo per secoli in medicina per curare vari dolori e dolori della vita quotidiana. I primi -in ogni caso quelli che identifichiamo maggiormente ad essere alleviati dal basilico- si riferiscono al mal di stomaco.

I benefici del basilico

Piccolo disclaimer: gli studi scientifici sul basilico non lo sono non proporzionale alla tua reputazione. In effetti, ci sono pochi dati che correlano questi benefici, poiché l’antica conoscenza ha assicurato la buona reputazione del basilico. Invece, nessuno di loro ha contraddetto i vantaggi già noti!

Quindi sembra che il basilico lo sia prezioso aiuto alla digestione: riduce gli spasmi, gonfiore, nausea, costipazione, così come diarrea e bruciore di stomaco. Aiuta anche a prevenire le ulcere e rafforza l’apparato digerente come di solito.

Ma non solo. La Basilica agirebbe anche contro lo stress : da lì, nel suo campo d’azione entrano la perdita di memoria e gli stati depressivi dovuti allo stress. Per estensione, questo impianto avrebbe anche un impatto positivo sul circolazione sanguigna e l’assimilazione dello zucchero da parte dell’organismo.

Il basilico può anche contribuire al benessere della pelle, soprattutto di quelle a tendenza grassa. La sua proprietà antinfiammatorie aiuta a prevenire le infezioni e a mantenere una buona salute della pelle pulendo i pori dalle impurità quotidiane.

Basilico: soprattutto una pianta aromatica

Se possiamo comprarlo disidratato, rimane meglio fresco ed è una delle piante ideali per avere il pesto in cucina, in insalata con pomodoro e Mozzarella Molto freddo, irrorare con un filo d’olio d’oliva, nella zuppa di pesto… Le idee non mancano. È anche possibile aggiungere qualche foglia di basilico nelle bevande come limonata fatta in casa o cocktail per aggiungere una nota di pepe al risultato!

Detto questo, è disponibile anche in altre forme: infuso, in olio essenziale e in capsule Per esempio. In altre parole, la maggior parte degli studi che sono stati effettuati per osservare i benefici del basilico sono effettuati sotto forma diOlio essenziale. Naturalmente, l’approvazione di un professionista della salute è preferibile all’automedicazione se vuoi scoprirlo.