I benefici e le virtù delle foglie di lampone

In genere apprezziamo il lampone per questi gustosi piccoli frutti rossi che ci permette di raccogliere. Ma sembra che i lamponi non siano gli unici benefici che si possono ricavare da questo fruttuoso cespuglio. Infatti, sebbene meno dolci, le sue foglie si prestano anche al consumo sotto forma di tisana, le cui virtù sono note da secoli…

Numerose qualità nutritive

Tanto per cominciare, il punto forte delle foglie di lampone è senza dubbio nel suo contenuto di antiossidanti. I polifenoli di questa natura sono numerosi nella loro composizione: acido ellagico, flavonoidi, tannini… Tutti questi elementi contribuiscono alla ritardare l’invecchiamento cellule, e quindi alla buona salute del corpo umano.

Inoltre, questi antiossidanti contribuirebbero alla distruzione di alcune cellule tumorali. Anche se questo deve ancora essere determinato dagli scienziati, la verità è che questo elemento è incoraggiante. E comunque non è l’unico attivo che la foglia di lampone è nascosta nella sua manica…

A quanto appena accennato, vanno infatti aggiunte altre qualità. il potassioferro, zinco e magnesio ne fanno parte, per esempio. Cosa aiuta ad avere un corpo (e un cuore) in forma. E se aggiungiamo la presenza di vitamine B e Cabbiamo tutti gli argomenti giusti per entrare nella foglia di lampone!

Credito: iStock/HeikeRau

Un alleato del corpo femminile

Ma se c’è un’area in cui la foglia di lampone è stata utile e lodata per generazioni, è il corpo femminile. È in una serie di consigli per rimediare dolore mestruale e i problemi di fertilità. Si consiglia inoltre di berlo verso la fine del gravidanza (dal secondo trimestre). Ma attenzione in questo caso: è meglio consumarlo con l’approvazione di uno specialista della salute!

Per entrare più nel dettaglio, si scopre che queste foglie lo consentonoriequilibrare gli ormoni e cicli mestruali, contribuiscono al utero sano e riduzione di alcuni sintomi di Sindrome premestruale. E per quanto riguarda la gravidanza, la sua azione sul corpo ridurrebbe nausea ed emorroidie tonificherebbe i muscoli come il perineo che vengono utilizzati durante il parto.

Infuso di frutta di lampone di piante di Spagna
©Unsplash

Come consumarli?

Il rinnovato interesse per le piante e le loro virtù che possiamo osservare negli ultimi anni ha reso sempre più facile trovarle. Il farmacia sono una scommessa sicura per ottenere foglie di lampone e conoscere la dose di cui hai bisogno. Altrimenti, è del tutto possibile ottenere a erboristi e nei negozi biologici.

Molto spesso si mangiano le foglie di lampone sotto forma di tisanaLasciar riposare per dieci minuti. nota, in consumo eccessivo può causare diarrea! Al contrario, in caso di stitichezza, questa tisana può essere infusa per venti minuti per offrire i suoi benefici. Puoi anche consumare il capsule di foglie di lampone.

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