All: 8 virtudes y beneficios desconocidos

El ajo es rico en vitaminas A, B, C y E, antioxidantes, calcio, potasio, zinc, selenio, pero también alicina (un antibiótico natural súper potente). Este superalimento también es un nutracéutico (alimentos-medicamentos), ¡así que el ajo ya no se reserva para los ataques de vampiros! Descubre las 8 virtudes y beneficios del ajo fresco para la salud.

1. Propiedades anticancerígenas

Varios estudios epidemiológicos indican una disminución del riesgo de cáncer gracias al elevado consumo de ajo. El ajo reduciría un 30% el riesgo de cáncer colorrectal y un 50% el riesgo de cáncer de estómago, pero también de garganta, esófago y ovario. También aumentaría la tasa de combatividad del sistema inmunitario y le ayudaría a luchar contra las células cancerosas.

2. Lucha contra el acné

Gracias a sus propiedades antisépticas y antibacterianas, el ajo evitaría la inflamación de la piel. Llena de antioxidantes, mata a las bacterias que causan grandes. Aplique un diente de ajo directamente en la piel!

3. Bueno para el corazón

El consumo de ajo lucharía contra el colesterol malo y reduciría los niveles de triglicéridos en la sangre. Por tanto, es un aliado indirecto del corazón, porque sus virtudes alejan las enfermedades cardiovasculares. También aumenta la fluidez de la sangre, lo que reduce la formación de coágulos que pueden obstruir venas y arterias.

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4. Potencia el sistema inmunitario

Como se ha dicho anteriormente, el ajo es una fuente importante de antioxidantes. Éstos destruyen los radicales libres (moléculas de oxígeno que destruyen nuestras células sanas) y apoyan a nuestro sistema inmunitario. Por este motivo, se recomienda para personas que padecen enfermedades autoinmunes como la diabetes tipo 1.

5. Bajo en calorías

¡El ajo es bueno para la línea! Aumenta el metabolismo y ayuda a quemar más calorías. El ajo también da señales de saciedad en el cerebro, por lo que es el supresor del apetito ideal. Pero cuidado, debes incluirlo en tu dieta sin abusar de ella! A dosis demasiado altas, el ajo puede provocar indigestión, diarrea y mal aliento.

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6. Nutre el cabello y las uñas

El ajo combate la caspa y la caída del cabello gracias a su concentrado de alicina. Y para fortalecer y ayudar a que las uñas dañadas vuelvan a crecer, frotarlas suavemente con ajo. Resultado inmediato: ¡uñas brillantes!

7. Eliminar las verrugas

Eficaz contra las verrugas, basta con frotar la verruga con un diente de ajo sin tocar la piel que le rodea. Repita la acción todos los días hasta que desaparezca.

8. Un desparasitador natural

El ajo se ha utilizado durante mucho tiempo como desparasitador natural. Ambos presentes en la planta, el azufre y la alicina son fatales para los gusanos intestinales.

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Fuentes : Feminbio, Doctorgoodfood

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