Albaricoque: 10 beneficios y virtudes para la salud

El albaricoque tiene muchas virtudes. Además de ser una explosión de sabor para las papilas gustativas, es conocido por sus beneficios para la salud . Contiene muchos minerales y es beneficioso para la piel y las membranas mucosas. Rebosante de sol, esta popular fruta es baja en calorías, llena de fibra y es un buen antioxidante. Sus capacidades nutricionales son impresionantes. ¡Descubre todos los beneficios para la salud y las virtudes de los albaricoques!

Resumen

li ez-toc-heading-level-2″>1. Facilita la digestión

2. En las mujeres embarazadas

3. Mantiene a raya las enfermedades cardiovasculares

4. Desintoxica el cuerpo

5.El fruto del deportista

6. Ojos de lince

7. Una piel de melocotón

8. Control de la anemia

9. Almendras y hojas de albaricoque por sus propiedades medicinales

10. Masaje con aceite de albaricoque

1. facilita la digestión

Gracias a su alto contenido en fibra, el albaricoque facilita la digestión regulando el tránsito intestinal. Ideal para eliminar toxinas, el albaricoque y sus fibras también son eficaces en caso de hemorroides.

2. En las mujeres embarazadas

Debido a sus propiedades de regeneración celular, el albaricoque ayuda a fortalecer el sistema inmunológico en las mujeres embarazadas y es rico en vitamina A, fomenta el desarrollo saludable del feto. Esto también es cierto para los adolescentes, niños y ancianos.

3. Mantiene a raya las enfermedades cardiovasculares

El albaricoque previene la aparición de enfermedades cardiovasculares y cánceres gracias a las vitaminas C (10 mg100g), B (0,96 mg100g) y pro A (betacaroteno) y su efecto antioxidante que aseguran la regeneración de las células de la piel. Sus fibras, compuestas en gran parte de pectina, ayudan a reducir los niveles de colesterol «malo». Sus nutrientes son excepcionales.

4. Desintoxica el cuerpo

El albaricoque contiene un 85% de agua, lo que lo convierte en un diurético. La vitamina A desintoxica el cuerpo y tonifica la piel.

5. el fruto de los deportistas

La actividad muscular sostenida requiere una buena ingesta de potasio, hierro, cobre y magnesio. Siendo el albaricoque rico en estos elementos, es ideal para consumirlo antes de una competición. Por otro lado, para una ingesta concentrada de carbohidratos, los albaricoques secos son mejores. Los carbohidratos están más presentes en los frutos secos. Como aperitivo, un pequeño saco de albaricoques suaves te mantendrá tranquilo y lleno de vitaminas y minerales, pero también de oligoelementos.

Créditos: Enotovyj Pixabay

6. Ojos de lince

El betacaroteno que se encuentra en el albaricoque es beneficioso para los ojos, especialmente en el lavado de colores. Consumida regularmente, esta fruta prevendría la degeneración macular relacionada con la edad en los ancianos. El betacaroteno también contribuye a fortalecer el sistema inmunológico.

7. Una piel de melocotón

Para permanecer en el campo léxico de las frutas, el albaricoque tiene propiedades tónicas para una piel de melocotón garantizada. Además, se utiliza muy a menudo en los cosméticos para luchar contra las agresiones externas. Tanto si se ingiere como si se aplica a la piel, el albaricoque actúa sobre las infecciones de la piel o de las membranas mucosas. Como fruta de verano, protege contra los rayos ultravioletas y facilita el bronceado. Sus antioxidantes le dan una verdadera piel de melocotón.

8.control de la anemia

La presencia de hierro y cobre en los albaricoques ayuda a la formación de hemoglobina en la sangre. Los glóbulos rojos permiten que el cuerpo se reoxigene adecuadamente, ¡los albaricoques se convierten en un verdadero estimulante!

9. Almendras y hojas de albaricoque por sus propiedades medicinales

Según la medicina china, las hojas del albaricoquero serían un remedio eficaz contra la tos y el dolor de garganta, pero también contra el dolor nasal y de oído. También se puede utilizar el hueso de albaricoque.

10. Masaje con aceite de albaricoque

El aceite de albaricoque es eficaz para la piel seca o después de la exposición de la piel al sol. Nutre profundamente la epidermis. Los atletas también lo usan para aliviar el dolor muscular. El aceite de albaricoque por su composición de ácidos de agarre permite penetrar profundamente en la piel.

Créditos: silviarita Pixabay

En lugar de galletas industriales, coma albaricoques con algunas avellanas o pistachos por ejemplo. Los albaricoques y las semillas oleaginosas van bien juntos. Si tienes la suerte de cultivar albaricoques, ¡haz frascos de mermelada con ellos!

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