8 plantas ideales para aliviar las molestias de la menopausia

Al igual que la pubertad, la menopausia es una etapa clave en la vida de un cuerpo, donde las fluctuaciones de las hormonas a veces aportan su parte de dolor, sofocos y molestias. En ausencia de poder «curar» la causa, es posible, sin embargo, atenuar algunos de estos síntomas gracias a las plantas.

Está en forma de tisana que la mayoría de las plantas que vamos a ver se pueden consumir a diario. También suelen estar disponibles como complementos alimenticios en cápsulas. Este artículo también será una oportunidad para desvincular lo verdadero de lo falso las llamadas plantas “milagrosas”.

Si constituyen a estímulo para luchar contra los inconvenientes de la menopausia, pero no sustituyen a la opinión de un profesional de la salud. Los organismos también tienen su propio funcionamiento, los efectos y la eficacia de estos remedios también pueden varían de persona a persona.

1. Hojas de frambuesa

Conocida por ser la planta de la mujer por excelencia, la hoja de frambuesa aporta sus beneficios durante todas las edades, desde la pubertad. Además de ser eficaz contra el dolor menstrual, ayuda a regular las fluctuaciones hormonales antes y durante la menopausia. Esta planta también garantiza la buena salud del útero.

2. Té verde

¡A veces no hace falta ir muy lejos para encontrar las cosas correctas! Un simple té verde puede realizar el truco en algunos casos. De hecho es conocido por luchar contra el debilitamiento de los huesos durante ese período. Parece que el té verde también es eficaz para hacer frente con mayor facilidad el aumento de peso. Para evitar el insomnio, favorece el té sin teína.

3. Cohosh negro

ElOrganización mundial de la salud ha reconocido sus efectos beneficiosos, sobre todo en casos de menopausia precoz, para luchar contra los trastornos del estado de ánimo, sofocos y problemas de sueño. Además, también lo permitiría aliviar la sequedad vaginal. Tenga cuidado, sin embargo: debe evitarse si tiene problemas de hígado o presión arterial.

4. Hierba de San Juan

En términos generales, se sabe que la hierba de San Juan mejora el estado de ánimo y alivia los síntomas de ansiedad. Pero con la planta anterior forman un dúo potente en la lucha contra los efectos perversos de la menopausia. Cambios de humor, moral en los calcetines… Estos son los principales objetivos de estas dos plantas.