8 plantas ideales para aliviar las molestias de la menopausia

Al igual que la pubertad, la menopausia es una etapa clave en la vida de un cuerpo, donde las fluctuaciones hormonales a veces traen su cuota de dolor, sofocos y molestias. Aunque la causa de la menopausia no se puede «curar», es posible aliviar algunos de estos síntomas con la ayuda de las plantas.

Es en forma de té de hierbas que la mayoría de las plantas que vamos a ver pueden ser consumidas diariamente. También suelen estar disponibles como suplementos alimenticios en cápsulas. Este artículo también será la ocasión para desenredar lo verdadero de lo falso de las llamadas plantas «milagrosas».

Si son una mano amiga para luchar contra los inconvenientes de la menopausia, no sustituyen sin embargo la opinión de un profesional de la salud. Dado que los organismos también tienen su propio funcionamiento, los efectos y la eficacia de estos remedios también pueden variar de una persona a otra .

Resumen

li ez-toc-heading-level-2″>1. Hojas de frambuesa

2.Té verde

3. Cohosh negro

4. Hierba de San Juan

5. Salvia

6. Trébol rojo

7. Ginseng

8. La angélica china

1. Hojas de frambuesa

Conocida como la planta femenina por excelencia, la hoja de frambuesa aporta sus beneficios durante todas las edades, desde la pubertad. Además de ser eficaz contra el dolor menstrual, ayuda a regular las fluctuaciones hormonales antes y durante la menopausia. Esta planta también asegura la buena salud del útero.

2 Té verde

¡A veces no hay que ir muy lejos para encontrar las cosas correctas! Un simple té verde puede hacer el truco en algunos casos. De hecho, se sabe que lucha contra la fragilidad de los huesos durante este período. Parece que el té verde también es eficaz para hacer frente con mayor facilidad al aumento de peso . Para evitar el insomnio, elija té sin teína .

Té de hierba de San Juan. Créditos: iStock Almaje

3. Cimarrón negro

La Organización Mundial de la Salud ha reconocido sus efectos beneficiosos – especialmente en la menopausia temprana – para combatir los trastornos del estado de ánimo, los sofocos y los problemas de sueño. Además, también aliviaría la sequedad vaginal . Pero ten cuidado: hay que evitarlo si tienes problemas de hígado o de presión sanguínea.

4. Hierba de San Juan

En general, se sabe que la Hierba de San Juan mejora el estado de ánimo y alivia los síntomas de la ansiedad. Pero con la planta anterior, forman un dúo de choque en la lucha contra los efectos perversos de la menopausia. Los cambios de humor, la moral en los calcetines … Estos son los principales objetivos de estas dos plantas.

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